每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 風格飯店 - 水原

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 34 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器
  • 浴缸或淋浴設備

鄰近景點

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商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北25日電)常常睡眠中斷導致睡眠品質不佳,容易引發肥胖、脂肪肝、肝硬化,甚至癌症等疾病;專家建議晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃太飽,睡前3小時也不宜過量飲酒。

根據美國癌症協會的報導,每年全世界約有70萬新的肝癌病患產生,估計2016年在美國有約2萬7000人因為肝癌死亡,其中男性占約1萬8000人,女性約9000人。

其中,最主要的原因在於人類的生理時鐘(circadian rhythms),掌管著所有細胞的生理協調配合及肝臟細胞新陳代謝功能,更因為肥胖與非酒精性脂肪肝(NFALD),是目前21世紀造成肝細胞癌化(hepatocelluar carcinoma, HCC)的一個主要的危險因素。

毒物專家、台灣師範大學教授吳家誠表示,當常常睡眠中斷而無法得到優質的睡眠時,雖然沒有造成基因性的突變,但科學發現這樣的情況,會造成至少有掌管細胞生理時鐘協調性的五個基因群,受到直接干擾,這與造成肝細胞癌化(HCC)的一些基因訊息模式相當吻合。

除此之外,根據2016年國際癌症細胞期刊的報導,發現這些基因訊息的錯誤調控也影響了膽固醇與膽酸代謝的途徑,而這兩大類物質,也是維持肝臟正常功能所必須的關鍵生理化學成份,它們的代謝途徑如果受到影響,將會直接影響肝臟正常運作所需要的生化反應。

更重要的是肝臟細胞內的膽酸受體,與肝臟細胞核中用以察覺毒性物質的感知受體(constitutiveandrostane receptor, CAR)等,也會受到直接的干擾與影響。

所以常常睡眠中斷無法獲得優質睡眠時,這些重要的細胞受體都會產生功能性錯亂甚至喪失,如此更無法維持肝臟解毒機能的基本功能,對於人體的健康將造成延續性的重大的影響,甚至引發其他疾病或是肺癌等癌症的產生。

他指出,可以想像,藥物合成科學對未來治療脂肪肝、肝硬化與肝癌的藥物開發,可能配合調控與引發上述相關細胞受體的正常功能,以進行藥物合成的設計。

吳家誠指出,基於人類長期演化的過程中,生活在有白天與黑夜的交替環境中,我們的生理時鐘早就透過演化的設計與調控而建立,如果不能順著這樣演化過程產生的生理機制生活,企圖做劇烈或長期性的更改,當然會引發生理上不良的效果,所以每天良好優質睡眠的維持,絕對是保持健康重要的一環。

吳家誠提醒,想要一夜好眠,睡前 3小時避免喝過度刺激的飲料或過量飲酒,晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃得太飽。1051225

中國時報【施施╱綜合報導】

南韓籍的聯合國秘書長潘基文卸任在即,外界認為他很可能回南韓參選總統。他20日再次向記者暗示自己有意參選。此外,他也稱祖國南韓近日揚的「閨密門」事件「令人汗顏」。

潘基文在紐約聯合國總部會見駐美南韓記者團時稱,「若我擔任聯合國秘書長10年裡的所見所聞能夠為韓國發展做出貢獻,我願意許身報國」。當記者詢問潘基文是否將競選下一任總統,他沒正面回答,上述發言被解讀為潘基文強烈暗示有意參選。

針對南韓總統朴槿惠遭彈劾、國民舉行燭光集會抗議等事件,潘基文指出,這表示國民對國政的缺失感到憤怒、失望,問題出在體制和領導力上。潘基文若投入總統選戰,據「Realmeter」月初民調,潘基文以18.8%支持率位居第二,僅次在野黨民主黨前黨魁文在寅的23.1%。

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Protesters celebrate after hearing the news of President Park Geun-hye's impeachment in front of the National Assembly in Seoul, South Korea, Friday, Dec. 9, 2016. South Korean lawmakers on Friday ... 較多Protesters celebrate after hearing the news of President Park Geun-hye's impeachment in front of the National Assembly in Seoul, South Korea, Friday, Dec. 9, 2016. South Korean lawmakers on Friday voted to impeach President Park Geun-hye, a stunning and swift fall for the country's first female leader amid protests that drew millions into the streets in united fury. The letters read "Arrest, Park Geun-hye." (AP Photo/Lee Jin-man) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Lee Jin-man





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